Üdvözlöm!
Kocsis Dóra vagyok, okleveles pszichológus, sémakonzultáns és kognitív viselkedésterápiás konzultáns.
Vannak olyan pillanatok, időszakok, élethelyzetek, amikor jólesik egy kicsit megállni, elgondolkodni magunkon és helyzetünkön, rendszerezni tapasztalatainkat, átgondolni kihívásainkat, számba venni lehetőségeinket.
Ha szeretne elfogadó és biztonságos közegben fejlődni, megértést kapni nehézségeire, kapcsolódni erőforrásaihoz és átdolgozni a - gyakran tudattalan - akadályozó tényezőket, akkor keressen bizalommal!
Miben tudok segíteni
Önismeret fejlesztése
A magunkra vonatkozó tudás, tapasztalatok rendszerezése, mozgatórugóink mélyebb megértése, nagyobb rálátás hatásunkra, vakfoltok csökkentése, reális önkép.
Életvezetési nehézségek
Nehéz helyzetek, elakadások kezelése, egyensúly megtalálása a különböző életterületek között, és a mindennapokban. Életszakaszból adódó kihívások, nehézségek kezelése.
Önbizalom, önértékelés
Szorongások átalakítása, nagyobb magabiztosság elérése, erőforrások és erősségek tudatosítása, fejlesztendő területek azonosítása, határok mint az emberi lét velejáróinak elfogadása.
Kapcsolati nehézségek, konfliktusok
Kapcsolat kiépítése, meglévő kapcsolati problémák megértése, megoldása, önigazolások felismerése és átalakítása, konfliktusok kezelése és transzformálása.
Kommunikáció, önérvényesítés
Kommunikáció fejlesztése, mások jobb megértése, saját szükségletek képviselete, érzések kifejezése, asszertív kommunikáció.
Karrierkérdések, karrierváltás
Pályaorientációs-, pályaválasztási kérdések, pályamódosítás vagy előléptetés körüli bizonytalanságok, szükséges lépések és megtételük. Vállalkozói lét kiépítése.
Munkahelyi problémák
Időgazdálkodás, priorizálás, célelérés fejlesztése, érdekérvényesítés, együttműködés a kollégákkal, felettessel való kapcsolat kihívásainak a kezelése.
Vezetői kihívások
Beosztottak irányítása, támogatása, motiválása, fejlesztése, szervezési kérdések, konfliktusok a csapatban, oldalirányú érdekérvényesítés.
Döntések
Bizonytalanságok, döntések átbeszélése, alternatívák számbavétele, döntési szempontok feltérképezése, értékelése, döntéstámogatás.